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解毒排毒食物

2017年12月21日轉載自互聯網

內容摘要：及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩營養(yǎng)成分,保持五臟和體內清潔,才能使機體保持旺盛的機能,所以進補不如排毒。有目的地進食那些具有解毒功能的食物,是清除體內之毒的有效措施。常見的解毒、排毒食物有:解毒四杰:木...

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及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩營養(yǎng)成分,保持五臟和體內清潔,才能使機體保持旺盛的機能,所以進補不如排毒。有目的地進食那些具有解毒功能的食物,是清除體內之毒的有效措施。常見的解毒、排毒食物有:

解毒四杰:木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中,中醫(yī)認為其具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食,性涼能清熱;熟食,性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

解毒君子:苦瓜、苦茶
苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清熱去熱�？茖W家對苦瓜所含成分進行分析發(fā)現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質,能激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。茶葉味甘苦,性微寒,能緩解多種毒素。茶葉中含有的茶多酚是天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原作用可作為生物堿中毒的解毒劑。茶多酚還能提高機體的抗氧化能力,降低血脂、緩解血液高凝狀態(tài),增強細胞彈性,防止血栓形成,緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓發(fā)生。

排毒使者:海帶、海芥菜
海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質,能吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有層略帶甜味的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

排毒兵卒:日常蔬菜
我們常食的蔬菜中也不乏解毒功用者,如西紅柿甘酸微寒,可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

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