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多少錢(qián)都買(mǎi)不到這張表——飲食養(yǎng)生之道

2019年02月20日轉(zhuǎn)載自：餐飲烹飪美食

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內(nèi)容摘要：1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保劍汗水沒(méi)落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。食不過(guò)飽，飽不急臥。3、養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。心不清凈，思慮...

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5、綠茶——抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素，增加血管的柔韌度。

6、要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進(jìn)睡眠的作用�。�

7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

8、西紅柿——抗癌，不過(guò)要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！

9、黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液，輕身強(qiáng)記，腦動(dòng)脈粥樣斑塊。

養(yǎng)生三字經(jīng)：

吃洋蔥，腦路通。

吃大蒜，降血脂。

蘑菇餐，防血栓。

吃鮮姜，血脂康。

木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血壓。

吃辣椒，消脂肪。

烏龍茶，減肥佳。

身材秀，吃土豆。

氣血虛，吃荔枝。

葡萄甜，補(bǔ)血源。

要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。

常吃棗，不顯老。

燕麥湯，皮膚光。

食蜂蜜，皮膚細(xì)。

蘿卜湯，治胃脹。

枇杷果，治咳嗽。

吃苦瓜，胃火下。

吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。

要安神，吃棗仁。

要健腦，吃核桃。

吃蘋(píng)果，益補(bǔ)腎。

養(yǎng)生經(jīng)，要記清。

身體好，幸福定。

存下來(lái)，很有用。

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