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最利心腦血管病好轉(zhuǎn)的食物

2018年03月06日  轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)
內(nèi)容摘要:1.菊花:含揮發(fā)油、膽堿、腺嘌呤、菊、氨基酸及黃酮等,有降血壓、明目、清熱等作用!案哐獕骸比丝膳c茶葉共泡飲。2.蜂蜜:含糖類、有機酸、揮發(fā)油、多種維生素和微量元素等,能降血壓、營養(yǎng)心饑潤燥通便及防止血管...
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  1. 菊花:含揮發(fā)油、膽堿、腺嘌呤、菊、氨基酸及黃酮等,有降血壓、明目、清熱等作用!案哐獕骸比丝膳c茶葉共泡飲。

  2. 蜂蜜:含糖類、有機酸、揮發(fā)油、多種維生素和微量元素等,能降血壓、營養(yǎng)心肌、潤燥通便及防止血管硬化等功用。

  3. 豆腐、豆?jié){:含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和各種微量元素等,有降膽固醇、利小便、保肝及改善心功能的功用。對膽固醇等血脂高及各種心臟病引起的心臟衰竭者,可每天煮飲豆?jié){,與其他菜燒豆腐吃。

  4. 綠豆:含蛋白質(zhì)、微量元素等,有解毒、減肥作用;動物試驗有降低家兔血中膽固醇、中性脂肪及乃脂蛋白的功效;并能減少其動脈中的粥樣斑塊。

  5. 葵花子:含有卵磷脂,有降血脂作用,并有擴張血管及降血壓功能。炒熟吃仁。亦可用30~40 g煎服。

  6. 芝麻:不論黑、白均含有亞油酸等,有降血脂的作用?沙词煅兴榧犹亲黟W,夾在饅頭或面包中吃。

  7. 蓮肉、荷葉:含蓮心堿、正及異蓮心堿、荷葉堿等多種生物堿等。蓮肉有降血壓作用,可治頭脹、失眠、心慌等癥,荷葉有降血脂作用,據(jù)報道,煎劑或提取物口服,降血脂有效率為80%,平均膽固醇下降39.4 mg;中性脂肪下降76.3 mg。

  8. 紅棗:含維生素P及蘆丁,有降血壓、降血脂和防止血管破裂的作用。每天取10~12枚煮食,或加芹菜根30~50 g同煎服。

  9. 核桃:含蛋白質(zhì)、亞油酸、各種維生素及多種微量元素等。有降血脂、降膽固醇、潤肺、止咳、平喘等功用。

  10. 獼猴桃:含糖類、有機酸、維生素乙和丙等。有降血脂、降血壓、防止血管硬化的功能?沙3云漉r果或罐頭及其飲料。

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