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給老公吃兩道補(bǔ)腎菜 一夜多次就是不虛

2018年03月24日  轉(zhuǎn)載自:今日頭條
內(nèi)容摘要:不少的男性朋友一直對于補(bǔ)腎的方法一直有著各種各樣的疑問,其實(shí)只要找對合理又有效果的健康飲食食譜,還是可以幫助到男性的腎部健康的。那么,男人補(bǔ)腎吃什么呢?下面我們就來看看這些食譜的做法吧!杞鞭助陽湯原料:...
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不少的男性朋友一直對于補(bǔ)腎的方法一直有著各種各樣的疑問,其實(shí)只要找對合理又有效果的健康飲食食譜,還是可以幫助到男性的腎部健康的。那么,男人補(bǔ)腎吃什么呢?下面我們就來看看這些食譜的做法吧!

杞鞭助陽湯

原料:枸杞子15g,黃牛鞭100g,肥母雞250g,花椒6g,植物油30g,精鹽10g,生姜20g 紹酒20g。

功效:補(bǔ)肝腎、益精血。適用于肝腎虛損、精血不足引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴患者食用。

制作:1、將牛鞭用熱水發(fā)脹5-6小時,中途換幾次熱水,以保持熱度,然后順尿道剖成兩半,刮洗干凈,用冷水漂30分鐘,母雞肉洗凈待用。2、枸杞揀去雜質(zhì);生姜洗凈,拍松待用。3、沙鍋?zhàn)⑷肭逅,放入牛鞭燒開,撇去浮沫,加入生姜、花椒、紹酒、母雞肉,用旺火燒開,改小火燉,每隔1小時翻動1次,以免粘鍋,燉至六成熟時,濾去湯中的姜和花椒,再用旺火燒開,加入紗布袋包好的枸杞子、改小火燉至八成熟時,取出切成條形,放入鍋內(nèi),直到熟爛為止,取出藥包,加入精鹽、味精既成。

食用方法:佐餐食用,每周2次。

清燉牛尾湯

原料:枸杞子15g,牛尾2根,胡蘿卜250g,青筍200g,雞湯適量,蔥段10g,姜片10g,精鹽3g,味精8g,料酒15g。

功效:溫腎陽、益精血。

制作:1、將牛尾用火燎去殘毛,表皮燒至焦黑色,放入涼水內(nèi)泡軟,用刀刮凈表面黑色,由骨節(jié)處取成段。2、湯鍋倒入清水燒開,加入蔥段、姜片,放入牛尾煮透撈出、洗凈,再把牛尾用雞湯煮一次撈出,放入湯鍋內(nèi)加料酒、精鹽、蔥段、姜片、注滿清湯,加蓋,上籠屜蒸至熟爛。3、將胡蘿卜、青筍去皮,切成片,用開水煮透,放入蒸牛尾的湯中,再加味精,繼續(xù)蒸20分鐘,撇去浮沫、撈出蔥姜既成。

食用方法:佐餐食用。

這樣吃調(diào)養(yǎng)補(bǔ)腎

一、這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料:肉蓯蓉2-3片,海萃人參1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法,使欲望增強(qiáng),持久,床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

二、補(bǔ)腎大餐五道

【涼拌萵苣】

材料:萵苣,大蒜

做法:燒一鍋熱水,將萵苣放進(jìn)熱水綽一下 切好蒜末 在綽好的蝸萵苣里面,加鹽適量,生抽適量,醋適量,糖,香油,蒜末將以上調(diào)味料拌勻

【涼拌香椿苗】

材料:香椿苗適量,橄欖油適量,白糖適量,白醋適量,鹽適量,生抽極少量

做法:香椿苗洗凈焯水后用涼水過涼,淋干水分待用.其余各種配料根據(jù)自己的口味拌好.將拌好的配料倒入香椿苗拌勻,淋入適量橄欖油即可~

【涼拌蛤蜊肉】

材料:蛤蜊肉500克,黃瓜250克,水發(fā)木耳150克,胡蘿卜150克,蒜泥、姜片、醋、鹽、香油各適量。

做法:將蛤蜊肉洗凈;黃瓜、胡蘿卜洗凈切片,用開水汆一下備用、將蛤蜊肉、黃瓜片、胡蘿卜片、木耳放入碗內(nèi),加鹽、醋、香油、姜片、蒜泥拌勻即可食用。

【涼拌荷蘭豆】

材料:醬油,胡椒粉,雞粉,鹽,糖,白芝麻

做法:荷蘭豆擇去老筋,焯一下,顏色變深就撈出過涼水。自然晾涼后切成絲。用胡椒粉、雞粉、鹽、糖、醬油調(diào)成料汁。把汁倒在荷蘭豆絲上,并且充分拌勻。放入冰箱冷藏入味,大約一個小時就差不多了,吃的時候撒上點(diǎn)白芝麻。

【涼拌紅莧菜】

材料:紅莧菜500克,青椒50克,大蒜、精鹽、味精、醋、芝麻油各適量。

做法:紅莧菜放入沸水中焯一下,撈出浸入涼開水中過涼,撈出控水,切3厘米長的段。青椒用開水燙后切成小粒,大蒜頭剁成泥。將莧菜段、青椒粒、大蒜泥放入干凈的容器中,加入精鹽、味精、醋、芝麻油,調(diào)拌均勻,裝盤即可。

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本文轉(zhuǎn)載自:今日頭條

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