給老公吃兩道補(bǔ)腎菜 一夜多次就是不虛

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不少的男性朋友一直對于補(bǔ)腎的方法一直有著各種各樣的疑問，其實(shí)只要找對合理又有效果的健康飲食食譜，還是可以幫助到男性的腎部健康的。那么，男人補(bǔ)腎吃什么呢？下面我們就來看看這些食譜的做法吧!

杞鞭助陽湯

原料：枸杞子15g,黃牛鞭100g,肥母雞250g,花椒6g，植物油30g,精鹽10g,生姜20g 紹酒20g。

功效：補(bǔ)肝腎、益精血。適用于肝腎虛損、精血不足引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴患者食用。

制作：1、將牛鞭用熱水發(fā)脹5-6小時，中途換幾次熱水，以保持熱度，然后順尿道剖成兩半，刮洗干凈，用冷水漂30分鐘，母雞肉洗凈待用。2、枸杞揀去雜質(zhì);生姜洗凈，拍松待用。3、沙鍋?zhàn)⑷肭逅�，放入牛鞭燒開，撇去浮沫，加入生姜、花椒、紹酒、母雞肉，用旺火燒開，改小火燉，每隔1小時翻動1次，以免粘鍋，燉至六成熟時，濾去湯中的姜和花椒，再用旺火燒開，加入紗布袋包好的枸杞子、改小火燉至八成熟時，取出切成條形，放入鍋內(nèi)，直到熟爛為止，取出藥包，加入精鹽、味精既成。

食用方法：佐餐食用，每周2次。

清燉牛尾湯

原料：枸杞子15g,牛尾2根，胡蘿卜250g,青筍200g,雞湯適量，蔥段10g,姜片10g,精鹽3g,味精8g,料酒15g。

功效：溫腎陽、益精血。

制作：1、將牛尾用火燎去殘毛，表皮燒至焦黑色，放入涼水內(nèi)泡軟，用刀刮凈表面黑色，由骨節(jié)處取成段。2、湯鍋倒入清水燒開，加入蔥段、姜片，放入牛尾煮透撈出、洗凈，再把牛尾用雞湯煮一次撈出，放入湯鍋內(nèi)加料酒、精鹽、蔥段、姜片、注滿清湯，加蓋，上籠屜蒸至熟爛。3、將胡蘿卜、青筍去皮，切成片，用開水煮透，放入蒸牛尾的湯中，再加味精，繼續(xù)蒸20分鐘，撇去浮沫、撈出蔥姜既成。

食用方法：佐餐食用。

這樣吃調(diào)養(yǎng)補(bǔ)腎

一、這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

二、補(bǔ)腎大餐五道

【涼拌萵苣】

材料：萵苣，大蒜

做法：燒一鍋熱水，將萵苣放進(jìn)熱水綽一下 切好蒜末 在綽好的蝸萵苣里面，加鹽適量，生抽適量，醋適量，糖，香油，蒜末將以上調(diào)味料拌勻

【涼拌香椿苗】

材料：香椿苗適量，橄欖油適量，白糖適量，白醋適量，鹽適量，生抽極少量

做法：香椿苗洗凈焯水后用涼水過涼，淋干水分待用.其余各種配料根據(jù)自己的口味拌好.將拌好的配料倒入香椿苗拌勻，淋入適量橄欖油即可~

【涼拌蛤蜊肉】

材料：蛤蜊肉500克，黃瓜250克，水發(fā)木耳150克，胡蘿卜150克，蒜泥、姜片、醋、鹽、香油各適量。

做法：將蛤蜊肉洗凈；黃瓜、胡蘿卜洗凈切片，用開水汆一下備用、將蛤蜊肉、黃瓜片、胡蘿卜片、木耳放入碗內(nèi)，加鹽、醋、香油、姜片、蒜泥拌勻即可食用。

【涼拌荷蘭豆】

材料：醬油，胡椒粉，雞粉，鹽，糖，白芝麻

做法：荷蘭豆擇去老筋，焯一下，顏色變深就撈出過涼水。自然晾涼后切成絲。用胡椒粉、雞粉、鹽、糖、醬油調(diào)成料汁。把汁倒在荷蘭豆絲上，并且充分拌勻。放入冰箱冷藏入味，大約一個小時就差不多了，吃的時候撒上點(diǎn)白芝麻。

【涼拌紅莧菜】

材料：紅莧菜500克，青椒50克，大蒜、精鹽、味精、醋、芝麻油各適量。

做法：紅莧菜放入沸水中焯一下，撈出浸入涼開水中過涼，撈出控水，切3厘米長的段。青椒用開水燙后切成小粒，大蒜頭剁成泥。將莧菜段、青椒粒、大蒜泥放入干凈的容器中，加入精鹽、味精、醋、芝麻油，調(diào)拌均勻，裝盤即可。

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本文轉(zhuǎn)載自：今日頭條

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