老祖宗留下的補腎藥膳神方

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中醫(yī)藥膳是我國古代的流傳下來的瑰寶，涵蓋了眾多中醫(yī)的經(jīng)驗，總結(jié)出了不少的有效補腎助陽的食療藥膳。下面推薦2則享有盛譽的補腎助陽的名方，腎虛的人不妨試試老祖宗的方法。

方一：杜仲煨豬腰

出處：明代《本草權(quán)度》。

材料：杜仲末10克、豬腰1枚。

做法：先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹，煨熟后食用。

功效：主治腎虛腰痛、不舉、泄精、高血壓、胎動不安等疾病。

方解：杜仲味甘，性溫。歸肝、腎、胃經(jīng)。功效補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎。治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等癥�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列為上品。杜仲對免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)都有不同程度的調(diào)節(jié)作用，杜仲能興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，增強腎上腺皮質(zhì)功能。豬腰味甘咸、性平，入腎經(jīng)；有補腎、強腰、益氣、消積滯、止消渴的作用�？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

方二：枸杞葉羊肉粥

出處：元代《飲膳正要》。

材料：枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。

做法：先將羊腎剖開，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調(diào)味即可，每天早、晚食用。

功效：補肝腎、益精血。適用于肝腎虛損、精血不足引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、不舉泄精、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多患者食用。

方解：枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有補虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目，生津補肝的功效；主治虛勞腰痛，發(fā)熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。

可吃這些食物補腎

一、這樣搭配吃補腎給勁

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

二、腎虛調(diào)養(yǎng)補腎食譜

【西紅柿炒雞蛋】

材料：雞蛋3個，西紅柿150克，植物油4湯匙，鹽適量，糖1湯匙

做法：將西紅柿洗凈后用沸水燙一下，去皮、去蒂，切片待用。將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。炒鍋放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。將剩余的油燒熱，下西紅柿片煸炒，放鹽、糖炒片刻，倒入雞蛋翻炒幾下出鍋即成。

【枸杞羊腰炒韭菜】

材料：枸杞子15克，羊腰子300克，韭菜200克，料酒、蔥姜汁各15克，醬油5克，精鹽、雞精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，植物油25克。

做法：羊腰子治凈，撕去筋膜，從中間片開，片去腰臊，切成條。韭菜切成段。羊腰條用料酒、蔥姜汁各5克和精鹽1克拌勻腌漬入味。鍋內(nèi)放油燒熱，下入羊腰條爆炒，烹入醬油和余下的料酒、蔥姜汁炒勻至微熟。下入韭菜段炒勻。下入泡透的枸杞子、雞精、余下的精鹽、味精、胡椒粉炒勻至熟，出鍋裝盤即成。

【孜然肉末炒花菜】

材料：花菜1斤，肉末1兩，胡蘿卜半根，蔥，調(diào)料：孜然粉，鹽

做法：花菜切小塊，放沸水里煮2分鐘撈起。胡蘿卜切成丁。鍋里放入油，倒入肉末炒散，倒入花菜，胡蘿卜加鹽再炒2分鐘，起鍋前撒入孜然粉和蔥花即可。

【什錦炒飯】

材料：米飯200克，胡蘿卜半根，火腿，冷凍豌豆，冷凍玉米粒，香蔥少許。

做法：胡蘿卜切丁，火腿切丁，冷凍豌豆和玉米粒過涼水解凍，蔥切絲，辣椒切絲備用倒入適當(dāng)油，胡蘿卜丁先過油，只有過油后的胡蘿卜素才可以發(fā)揮出來，煸炒變色后瀝干油備用補充適量底油，放香蔥絲，辣椒絲一起煸炒，爆香底鍋放入入火腿粒，翻炒均勻放入豌豆粒和玉米粒，翻炒均勻放入米飯，灑少許鹽，這樣有助于米飯打散，不要用鏟去按米飯，這樣炒出來后會不飽滿最后放入之前的胡蘿卜丁，放入老抽提鮮。米飯打散，煸炒均勻后，出鍋，裝盤。

好了，今天的內(nèi)容就講到這里，大家還有問題可以關(guān)注我的微信號：hjt855

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本文轉(zhuǎn)載自：今日頭條

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