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失眠宜喝酸棗仁粥

2019年04月22日轉(zhuǎn)載自：人民網(wǎng)

內(nèi)容摘要：神經(jīng)衰弱引起失眠較為多見，這是由于一時的精神緊張，引起神經(jīng)機能暫時失調(diào)，癥狀有：頭暈、頭痛、失眠、多夢、健忘、心悸、憂慮、易疲勞、注意力不集中、坐臥不安，有時眼花耳鳴、腰酸背痛、食欲不振、胃腸飽脹、面...

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神經(jīng)衰弱引起失眠較為多見，這是由于一時的精神緊張，引起神經(jīng)機能暫時失調(diào)，癥狀有：頭暈、頭痛、失眠、多夢、健忘、心悸、憂慮、易疲勞、注意力不集中、坐臥不安，有時眼花耳鳴、腰酸背痛、食欲不振、胃腸飽脹、面赤或蒼白、手足發(fā)涼或發(fā)熱，伸舌或伸手時有震顫，男子還有勃起功能障礙、遺精，上述癥狀經(jīng)體檢無器質(zhì)性病變。

酸棗仁有鎮(zhèn)痛，降低血壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7—10天為一療程，服用3—5個療程。

酸棗仁粥能治失眠癥，味美、方便，無任何副作用。方法：將炒酸棗仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，加入粳米1—2兩煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。一般7—10天為一療程，服用3—5個療程。(董小榮)

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