青一色毛血旺(傳統(tǒng)紅湯毛血旺升級(jí)版)配方做法視頻教程
這款毛血旺是傳統(tǒng)紅湯毛血旺的升級(jí)版,與紅湯版相比,青一色毛血旺湯汁不凝固,吃起來(lái)沒(méi)有油膩之感...
近年來(lái),隨著人們健康養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng),主打高顏值、低熱量、低卡的輕食日益成為人們追求健康生活方式的“新食尚”!遁p食消費(fèi)大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示,2019年在美團(tuán)APP“輕食”搜索同比增長(zhǎng)235.8%,2018年美團(tuán)外賣“輕食”消費(fèi)額同比增長(zhǎng)159%。
夏天到了,許多愛(ài)美女性開(kāi)始急著減肥,只吃水果蔬菜,不吃主食,代餐、酵素輪番上……想要盡快把疫情居家期間增加的體重減下去;而一些如“水果+蔬菜+肉蛋”的低碳水減肥法也在明星的帶動(dòng)下風(fēng)靡一時(shí),“飲食減肥”話題再度火熱。《輕食消費(fèi)大數(shù)據(jù)報(bào)告》還顯示,女性占“輕食”人群70%以上,常點(diǎn)訂單主要是低卡、增肌、素食等,其中六成以上是為了減肥。
營(yíng)養(yǎng)專家指出,“輕食”主要講究“三低一高”,即低糖、低鹽、低脂肪、高纖維。其雖有利于控制體重,降低慢性疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),但也需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,科學(xué)食用才能真正營(yíng)養(yǎng)健康。同時(shí),以半生食材為主的“輕食”,在制作、運(yùn)輸時(shí),相關(guān)企業(yè)應(yīng)建立好食品溯源系統(tǒng),避免可能發(fā)生的食品安全風(fēng)險(xiǎn)。而想要控制體重,最重要的還是均衡飲食,保證食物多樣化,講究吃動(dòng)平衡。
如今,“輕食”不僅是一種健康飲食,更成為一種時(shí)尚生活方式,同時(shí)還催生出一種更為積極樸素的生活態(tài)度——“輕食主義”,強(qiáng)調(diào)的就是簡(jiǎn)單、適量、健康和均衡,讓我們?cè)跓o(wú)壓力全放松的心情下去享受自然原味健康的食物,實(shí)現(xiàn)返璞歸真的“輕生活”。
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本文轉(zhuǎn)載自:中國(guó)婦女報(bào)
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