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韓式雜糧魚

原料:長江鯰魚1條(重約600克),玉米粒、紅豆、毛豆米各70克。

調(diào)料:荊沙豆醬100克,老抽、香醋各3克,鹽2克,味精3克,雞精3克,白胡椒1克,白糖1克,料酒5克,濕淀粉20克,豬油100克,蒜瓣50克,姜片50克,干尖椒5克,高湯500克,色拉油800克,香菜葉3克。
制作:1、鯰魚宰殺治凈,改刀成1.5厘米的圓筒,用清水浸泡去血水。2、洗凈的鯰魚加1克鹽、2克味精、2克料酒腌漬20分鐘,加濕淀粉上漿,入燒至五成熱的色拉油中小火滑1分鐘,撈出控油;玉米粒、紅豆、毛豆米入沸水中大火汆2分鐘,撈出控水。3、炒鍋上火,下入豬油燒至七成熱,蒜瓣、姜片、干尖椒、荊沙豆醬小火煸炒0.5分鐘,加高湯、老抽、白胡椒、白糖、3克料酒、香醋小火燒開,下入鯰魚筒倒入鍋內(nèi)大火燒開,小火燜5分鐘,下入雜糧,用鹽、味精、雞精調(diào)味,小火煮2分鐘,起鍋裝盤,撒香菜葉即可。 廚師之家m.chennaiweddingplanners.com
特點:肉質(zhì)細(xì)嫩,家常味濃。
制作關(guān)鍵:1、鯰魚上漿生粉不能太重且要上勁。2、玉米粒、紅豆、毛豆米不要下鍋太早,否則容易串色。
創(chuàng)意:加入玉米粒、紅豆、毛豆米來烹調(diào)是本菜的一大亮點,它們不僅可以起到美化菜肴的作用,可以大大改良菜品的風(fēng)味。


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