青一色毛血旺(傳統(tǒng)紅湯毛血旺升級版)配方做法視頻教程
這款毛血旺是傳統(tǒng)紅湯毛血旺的升級版,與紅湯版相比,青一色毛血旺湯汁不凝固,吃起來沒有油膩之感...
7、洋蔥:
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。
吃法:
煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)積累的毒素,有助排便。
8、綠豆:
綠豆是下火尤物,能促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。天氣熱,來一碗甜甜的冰鎮(zhèn)綠豆湯最愜意了。
吃法:
將綠豆淘凈,用大火煮沸,10分鐘左右即可,注意不要久煮。
這樣熬出來的湯,顏色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去,就可以達到很好的消暑功效。
9、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,能促進腸胃蠕動,是清理腸道垃圾小能手。
吃法:
最棒的吃法是用微波爐烤,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
10、薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。
吃法:
1、直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
2、經(jīng)常熬夜的女生,不妨來一碗膠原蛋白滿滿的薏仁花生豬蹄湯,美容養(yǎng)顏純天然,有助于保持容光煥發(fā)的狀態(tài)哦。
如果有高血脂的癥狀,每日攝取60克的薏仁,就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
11、蓮藕
蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥。蓮藕具有一種獨特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中。此外,蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質(zhì),能夠防止皮膚粗糙,讓肌膚保持光澤。
吃法:
1、蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用。
2、也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。
12、牛蒡
又名東洋參,能促進血液循環(huán)、新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘。做成牛蒡茶飲用,長期服用有減肥功效。在古代一些著名文獻中均有記載,如《東坡雜記》中的“去膩”,《老老恒言》中的“去油脂”等等。
吃法:
作為飯桌上的?停隙ㄉ俨涣伺]蚺殴菧。做起來也是很容易上手,鍋內(nèi)的水燒開放入排骨與牛蒡,煮沸后,改用中小火煮20分鐘左右,加調(diào)味就ok啦。
13、豬紅
豬紅的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后,能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學反應(yīng),從而使這些有毒有害物排出體外。
吃法:
最常見又最快手的做法就是韭黃豬紅湯啦,將豬紅煮熟后,撈去浮沫,加入韭黃和調(diào)味,再煮一會兒就能開吃啦!
編輯結(jié)語:當你不得不熬夜的時候,記得保證熬夜的質(zhì)量,還要減少對身體健康的影響。需要時常在夜里工作的人,要盡量給自己創(chuàng)造良好的工作條件,熬完夜注意休息,把缺了的睡眠時間都補回來,別忘了在飲食上注意調(diào)養(yǎng),才能更快恢復滿滿的元氣!
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本文轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)
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