時尚養(yǎng)生存在的誤區(qū)

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看看下面的流行時尚,再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說,對照一下,哪一條錯誤你還在堅持著。

時尚之一:洗腸、斷食排毒養(yǎng)顏
時尚理由許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體里沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人,就選擇斷食的方法排毒,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。
顛覆理由中醫(yī)也講排毒,除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法。但洗腸容易讓腸管變粗,長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹,最終會因為一些人為因素而導(dǎo)致疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負荷工作者,該吃飯的時候不吃,身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖等癥狀,對健康無益。

時尚之二:天然的,就是好的
時尚理由現(xiàn)代社會,污染太多,天然食品和美容護膚品由于未受污染,所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈,既是健康食品,又是美容佳品。
顛覆理由蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個品種,可以入藥的只有十幾種,可以食用的只有幾個品種。專家提醒,蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效,易導(dǎo)致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效有很大差別,不同體質(zhì)的人使用蘆薈會產(chǎn)生不同的效果。

時尚之三:飯后馬上刷牙
時尚理由擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎(chǔ),更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐,當別人忙著打“拖拉機”或者結(jié)伴逛街的時候,你從容不迫地拿出牙刷來刷牙,夠時尚、夠另類!
顛覆理由口腔學(xué)專家認為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì),剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺瑯質(zhì)變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時間一長,牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥,吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此,口腔學(xué)專家提醒,進食后最好先用清水漱口,待1~2個小時后再刷牙。

時尚之四:塑身內(nèi)衣,不費力就能擁有好身材
時尚理由希望自己有好身材但是沒時間去健身房,害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽賣塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?
顛覆理由塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上,既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄,又會導(dǎo)致外陰潮濕,細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發(fā)育,還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。女性的腹部有許多重要臟器,如子宮、卵巢等,長時間穿束身衣會使生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環(huán)。如果一天有8個小時“塑身”,處在腹腔缺氧的狀態(tài)下,就會對身體造成損害。

時尚之五:不吃垃圾食品,多吃點海鮮
時尚理由漢堡包、薯條只是偶爾吃吃,工作已經(jīng)夠辛苦的了,還是要對自己好一點。海鮮類食品高蛋白、低脂肪,多吃一點也不用嚷嚷著減體重。
顛覆理由海鮮多食無益,還很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風,根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。所以,海鮮味道雖美,還是少吃為宜。

時尚之六:去健身房里流汗,提高生命質(zhì)量
時尚理由成為一家健身俱樂部的會員是健康生活的要求,和朋友相約著一起去流汗,健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛、那些先行者的榜樣作用,自己在家永遠找不到。
顛覆理由白領(lǐng)們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方,剛出高檔寫字樓又進高檔健身房,卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動,吸入了大量的有害物質(zhì),健身房里的一些粉塵容易引起過敏性疾病。專家建議,鍛煉身體最好選擇室外,當然還要看天氣。

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本文轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)

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