青椒肉絲的制作及操作要領(lǐng)

“青椒肉絲”是上海市勞動(dòng)局初級(jí)烹調(diào)師操作實(shí)踐（應(yīng)會(huì)）考核菜之一，也是上海市中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校烹飪班學(xué)生操作實(shí)踐基礎(chǔ)考核菜之一。“青椒肉絲”是采用滑炒的烹調(diào)方法制作而成的，具有肉絲玉白滑嫩、青椒碧綠爽脫、口味清鮮的特點(diǎn)。這道菜制作技能雖不復(fù)雜，但滑炒菜技能的刀工、上漿、滑油、調(diào)味、勾芡、裝盤(pán)各個(gè)環(huán)節(jié)，是有一定難度的。曾被列為上海市中等職校首屆烹調(diào)技術(shù)競(jìng)賽中的指定菜，比賽中，大多選手都做不出高質(zhì)量的菜品。根據(jù)作者幾十年的教學(xué)實(shí)踐體會(huì)，整理成文，與專(zhuān)家和烹調(diào)愛(ài)好者切磋。 廚師之家m.chennaiweddingplanners.com

一、原料和制作
原料：豬外脊肉（俗稱(chēng)3號(hào)肉）200g，青椒1只，雞蛋清半個(gè)，精鹽2g，味精2g，蔥姜汁10g，黃酒10g，干淀粉7g，水淀粉15g，清湯25g，色拉油500g（約耗20g）。
制法：
1.刀工：豬肉用平刀法批成長(zhǎng)8cm、厚0.25cm薄片，再用推刀法切成8cm長(zhǎng)、0.25cm粗細(xì)的絲；青椒切去兩頭，用滾刀法批去內(nèi)芯，成長(zhǎng)7cm、厚2cm的片，再用直刀法切成長(zhǎng)7cm、厚0.2cm粗細(xì)的絲。
（評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：肉絲長(zhǎng)短、粗細(xì)要求一致，無(wú)大小頭，無(wú)碎粒）
2.上漿：肉絲用清水漂洗一次，輕輕擠干水分，加鹽1g，味精1g，蔥姜汁5g，黃酒5g，輕輕抓勻，放雞蛋清半只抓勻，再放淀粉攪勻，入冰箱冷藏室靜置20min。 廚師之家m.chennaiweddingplanners.com
（評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：糊漿厚薄適中、不干燥、不滲水。半透明、有光澤、不粘結(jié)、易抖散）
3.滑油：
①滑油前，肉絲中加少許冷色拉油拌勻，青椒絲放漏勺中。
②炒鍋洗凈、擦干、燒熱，放一勺油滑鍋，倒去。加油旺火燒至四成熱，下肉絲且迅速滑散，斷生，倒入漏勺中，瀝凈油。
（評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：不脫漿、不結(jié)團(tuán)、不粘鍋，肉絲飽滿、光滑、油亮）
4.調(diào)味、勾芡
鍋中油倒凈，加黃酒5g，蔥姜汁5g，清湯25g，鹽1g，味精1g燒滾，勾芡，打入熟油10g，倒入青椒、肉絲顛鍋炒勻，出鍋裝盤(pán)。
（評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：肉絲玉白飽滿、光亮油潤(rùn)，青椒絲碧綠挺拔、鹵汁緊包，盆底三不見(jiàn)（不見(jiàn)湯、不見(jiàn)油、不見(jiàn)芡）裝盤(pán)整齊飽滿，盒沿潔凈，口味滑嫩、清鮮。 廚師之家m.chennaiweddingplanners.com

二、操作要領(lǐng)
1.選料：原料優(yōu)劣對(duì)菜肴的質(zhì)量至關(guān)重要，若“物性不良，雖易牙烹之亦無(wú)味也”。烹制青椒肉絲，選優(yōu)質(zhì)新豬外脊肉（即大排肉），或后腿摩檔肉，這兩種肉要水分足、纖維長(zhǎng)、肉質(zhì)嫩有彈性。若用一般肉或里脊肉，前者質(zhì)易老，后者顯嫩易制碎。輔料宜用翠綠、脆嫩清香的青甜椒，但量不必太多，只是起點(diǎn)綴的作用。油以色拉油或精煉花生油為佳，前者光亮無(wú)色，后者色淡、味清香。
2.刀工：肉絲、青椒絲必須長(zhǎng)短、粗細(xì)一致，整齊劃一。
3.上漿：
①上漿前漂清肉絲的目的是去除肉絲中的血水，起到漂白、增水、肋嫩、去除異味的作用。但浸漂的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免肉絲老化，氨基酸成分溢出影響成菜的鮮醇。 廚師之家m.chennaiweddingplanners.com
②上漿時(shí)，先放鹽使肉絲有底味，增加原料的親水性，受熱不易溢出水分，保證肉絲的質(zhì)感。肉絲上基本味后，必須先放蛋清后放淀粉，蛋粉不能混和更不能秩序顛倒。肉絲先裹上一層蛋清，再包上一層淀粉漿�；�油加熱時(shí)，外層的淀粉受熱糊化，體積膨脹，從含水量極豐富的蛋清中吸收水分，而不是從肉絲中吸收水分，可使肉絲中的水分不流失，保持了肉絲中含水量，達(dá)到質(zhì)感滑嫩的目的。上漿后，肉絲最好到冰箱冷藏室靜脹發(fā)30min，使糊漿緊貼肉絲，避免滑油時(shí)脫漿。
4.滑油：滑油前鍋一定要洗凈、擦干、燒熱（如洗凈不擦干，直接燒干，滑油時(shí)易粘底，因水中有礦物質(zhì)。）。放一勺油滑鍋，使鐵鍋更光滑，再放油，燒至四成熱。初學(xué)者可先用竹筷夾一根肉絲，放進(jìn)油鍋內(nèi)測(cè)試油溫。肉絲入油鍋若無(wú)動(dòng)靜，說(shuō)明油溫太低，肉絲會(huì)脫漿；肉絲周?chē)�有小氣泡冒出，說(shuō)明油恰到好處，這是滑油的最佳時(shí)機(jī)；若肉絲下鍋前有急劇的氣泡冒出，并伴有嘶嘶響聲，肉絲迅速卷縮，說(shuō)明油溫過(guò)高，有經(jīng)驗(yàn)的廚師，可用各種方法加以調(diào)整；油溫太低，可繼續(xù)加熱升溫或加些熱油升溫，油溫過(guò)高，可熄火降溫,或加些冷油降溫。 廚師之家m.chennaiweddingplanners.com
油溫調(diào)整后，肉絲沿油面抖散下鍋，左手執(zhí)鍋耳,逆時(shí)針晃鍋，右手拿竹筷，順時(shí)針攪動(dòng)油鍋中的肉絲，左右手同時(shí)進(jìn)行，一正一反，肉絲在油鍋中旋轉(zhuǎn)，迅速滑散，拉直，使肉絲均勻受熱，不易脫漿、粘底。待肉絲浮起，發(fā)白，說(shuō)明已斷生，立即起鍋倒入漏勺中（勺中青椒絲亦可燙斷生），瀝凈油。
5.勾芡：鍋中油倒凈，烹黃酒5g，加蔥姜汁5g、清湯25g、鹽1g、味精1g、水淀粉15g，用手勺攪勻。待湯汁起粘變稠，放熟油10g攪入芡內(nèi)成油性玻璃芡，倒入青椒肉絲，顛鍋翻炒，使鹵汁緊包。（若采用淋明油的方法，雖能使表面成菜光亮，但淋入肉絲內(nèi)油裝盤(pán)后很快會(huì)滲入盆底，達(dá)不到“三不見(jiàn)”的要求。） 廚師之家m.chennaiweddingplanners.com
6.裝盤(pán)：采用盛入法，將成菜盛入平盤(pán)中呈饅頭形。

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