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芥蘭炒香腸 廣東省傳統(tǒng)的漢族名菜



芥蘭炒香腸是一道廣東省傳統(tǒng)的漢族名菜,屬于粵菜系。芥蘭去葉切長(zhǎng)段,二登切花刀、香腸煮熟切片、生姜切片;燒鍋下花生油,放姜片、芥蘭球、鹽、香腸炒至入味時(shí);然后調(diào)入味精、白糖炒勻,用濕生粉打芡,淋入麻油翻炒幾下出鍋即可。

基本信息菜譜名稱(chēng) :芥蘭炒香腸

所屬菜系 :粵菜系

基本材料

鮮芥蘭150克、香腸100克、生姜10克。

調(diào)味料

花生油150克、鹽10克、味精8克、白糖2克、濕生粉適量、麻油少許。 廚師之家m.chennaiweddingplanners.com

制作過(guò)程

1、芥蘭去葉切長(zhǎng)段,二登切花刀、香腸煮熟切片、生姜切片;

2、燒鍋下花生油,放姜片、芥蘭球、鹽、香腸炒至入味時(shí);

3、然后調(diào)入味精、白糖炒勻,用濕生粉打芡,淋入麻油翻炒幾下出鍋即可。

營(yíng)養(yǎng)成分

芥蘭,為十字花科一年生草本植物。以肥嫩的花薹和嫩葉供食用,質(zhì)脆嫩、清甜。維生素C含量非常高,并含有豐富的硫代葡萄糖苷。

香腸,有極好的口感,還有高能量.熱量。

兩者同炒適合晚宴,聚餐。也可用于大病后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 廚師之家m.chennaiweddingplanners.com


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